Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2012
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2012:
|
1596 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 97,27g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Birnen, Milch, Bran Flakes, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Nektarinen, Gekochtes Ei, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Mehrkornbrötchen, Mini Babybel, Apfel, Schwenksteak. Middag: Hähnchen Cordon Bleu, Tomaten. Snacks/Annat: Yoghurt Gums. mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 25 minuter, Sittande - 6 timmar, Ridning - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|