Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 76,60g | Kolh.: 75,70g.
Frukost: Zalm uit Blik, Wasa Cracker Lichtgewicht. Lunch: Courgettesoep, Jumbo Rundvlees Kroket, Bruin Broodje. Middag: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, AH Zilvervliesrijst, Jumbo Kipreepjes Gekruid, Sajoer Boontjes. Snacks/Annat: Kips' Mini Kipspiesjes, AH Kip Kluifjes Gekruid, Optimel Drinkyoghurt Framboos, AH Blokjes Goudse Jong 48+, Dolce Gusto Latte Macchiato. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|