|
Huh? Gisteravond los gegaan...
|
67,4 kg
Tappat hittills: 45,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1502 kcal
|
Fett: 54,04g | Prot: 84,33g | Kolh.: 169,02g.
Lunch: Becel Light, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 48+, Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, Mymuesli Mandel Nilk, AH Biologisch Havermout Fijne Vlokken, Raw Organic Food Cacao Poeder, Banaan. Middag: Gekookt Ei, Kokosolie, Kipfilet, Zoete Aardappel, Gele Paprika's, Rode Paprika, Uien, Maïs Tortilla's. Snacks/Annat: Hema Kaasvlinders, Koupe Chocolate Proteine Ijs, Starbucks Cappuccino (Tall). mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|