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Bonjour à tous
J’ai atteint mon poids idéal, c’est en faisant attention à ce que je mange et surtout en allant à la salle de sport. Grâce a l’application on peut contrôler l’alimentation de toute la journée. Au mois d’août je faisais 76 kg et là j’en fais 64 kg. Salle de sport 5 fois par semaine, brûler au minimum 700 calories.
Maintenant il y a plus qu’à entretenir lol 😂
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64,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
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272 kcal
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Fett: 16,63g | Prot: 9,66g | Kolh.: 22,50g.
Frukost: St Hubert Beurre Bio, Pain, Noix de Cajou, Café, Noix, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Danone Yaourt Nature, Amandes. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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