Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1479 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 141,15g | Kolh.: 119,76g.
Frukost: Café, Charles & Alice Pommes Abricots Bergeron, Blanc d'Oeuf Cuit, Flocons d'Avoine, Jus de Citron. Lunch: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Bjorg Duo de Quinoa Blond et Rouge, Poireaux. Middag: Graines de Courge, Avocat, Crevettes, Sucrine. Snacks/Annat: Biotech USA Iso Whey Zéro Pistache, Pomme Golden, Oeuf, Bjorg Lait d'amande Bio, Noisette, Biotech USA Iso Whey Zéro, Pomelo, Biotech USA BCAA Zero, Alpro Nature. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|