Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1779 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 127,19g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Стары Менск Сыр Сметанковый, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Евроопт Банан. Lunch: Люба Печь Пирожное "Юмбрик с Варёной Сгущёнкой", Семена Льна, Ананас, Малина, Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Middag: Запеченный или Жареный Лосось, Dziugas Сыр Джюгас, Grande Oliva Оливковое Масло, Шпинат. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konfetkino5 's vikthistorik
|