Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
113,2 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 81,30g | Prot: 106,92g | Kolh.: 67,00g.
Frukost: Кофе, Сыр Сулугуни, Овсяные Отруби, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Жареное Яйцо. Lunch: Котлета по-Киевски, Волошкове Поле Кефир 1%. Middag: Жайвір Козинак Соняшниковий, Наша Ряба Куриное Бедро. Snacks/Annat: Простые Пельмени, Скумбрия Копченая. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilitgugo 's vikthistorik
|