Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 69,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1334 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 54,31g | Kolh.: 119,52g.
Frukost: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Lunch: Eti Form Kepekli Light , Tat Barbunya Pilaki, Avokado. Middag: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa. Snacks/Annat: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Altınkılıç Kefir Sade. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|