Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1353 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 94,24g | Kolh.: 148,43g.
Frukost: Авида Творог 5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Кефир 2,5%, Малиновое Варенье. Middag: Горбуша, Укроп, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Greenfield Чай Черный, Зефир. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss.shekspir 's vikthistorik
|