Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 58,78g | Prot: 91,01g | Kolh.: 170,68g.
Frukost: Яичница, Просто Смесь Сладкая К Чаю, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Клементины. Lunch: Изюм, Банан, То, Что Надо! Творог Обезжиренный. Middag: Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Помидоры. Snacks/Annat: Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Изюм, Яблоко, Киприно Сыр Голландский. mer...
|
|
1616 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|