Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1056 kcal
|
Fett: 44,98g | Prot: 64,47g | Kolh.: 104,07g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Грейпфрут, Куриная Грудка Отварная, Щи, Сметана, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Middag: Яичный Белок, Болгарский Перец, Окей Окорочок Куриный Отварной. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|