|
планыч 1 мин ✔️
планыч на руках ✔️
стакан воды натощак ✔️
|
83,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1168 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 54,26g | Kolh.: 122,51g.
Frukost: Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Черкашин Салями Классик, Картофель Отварной. Middag: Киндер Сюрприз, Лук, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Домик в деревне Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|