Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 89,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1475 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 111,26g | Kolh.: 180,34g.
Frukost: Банан, Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%, Now Foods Omega-3, Груша, Мёд, Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Efter frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Горошек Зеленый, Now Foods Omega-3, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Слобода Кетчуп, Ашан Рис Рубин, Льняное Масло. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Богородская Кондитерская Фабрика Мак Кондитерский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|