Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
381 kcal
|
Fett: 12,59g | Prot: 19,86g | Kolh.: 49,34g.
Frukost: Чай, Путина Икра Лососевая, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб Черный. mer...
|
|
2178 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|