Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1388 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 68,09g | Kolh.: 163,12g.
Lunch: Bakwan, Tempe Goreng, Semangka, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ayam Penyet, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
levijureza 's vikthistorik
|