Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 60,00g | Prot: 71,39g | Kolh.: 170,61g.
Frukost: Молоково Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Петровские Деликатесы Тефтели Домашние, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Глобус Горошек Зелёный из Мозговых Сортов, АТБ Скумбрия Соленая, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, МЖК Майонез Провансаль, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки, Батон Нарезной. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 22 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaa2007 's vikthistorik
|