Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
3230 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 299,65g | Kolh.: 328,17g.
Frukost: Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Knusperone Haferflocken Extrazart. Lunch: S-Budget Sommer-Gemüse, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. Middag: Milfina Magertopfen, SPAR Thunfisch Natur. Snacks/Annat: GN Dairy Whey Cocos White Chocolate, Vitarade Vitargo, ESN EAA. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
2020_Marco 's vikthistorik
|