Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1411 kcal
|
Fett: 43,35g | Prot: 65,32g | Kolh.: 201,69g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Помело, Сырники. Lunch: Киви, Магнит Хурма, Апельсин, Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная, Фасолевый Суп. Middag: Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Конфета, ВкусВилл Вафли Кокосовые, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|