Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
107,2 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
992 kcal
|
Fett: 31,69g | Prot: 61,64g | Kolh.: 114,87g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. Lunch: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. Middag: Salmon Sushi, California Rolls. Snacks/Annat: Great Value No Stir Creamy Natural Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. mer...
|
|
3635 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|