Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
75,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1270 kcal
|
Fett: 53,24g | Prot: 39,82g | Kolh.: 158,58g.
Frukost: Хлеб Черный, ВкусВилл Сало, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Лента Яблоко Симиренко. Middag: Пирожное Заварное, Апельсин, Приготовленный Лосось, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Лента Яблоко Симиренко. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
milkaborisova 's vikthistorik
|