Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
44 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
1456 kcal
|
Fett: 47,41g | Prot: 151,00g | Kolh.: 121,83g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Магнит Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Сметана 10%, суп-пюре из брокколи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Помело, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помело, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помело. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Reparera - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ну вот, очень даже неплохо
12 jan 19 av medlem: kozlovaanna198655
|
Плохо, я недовольна. Мой вес не должен ппевышатт 43,5. Особенно если учесть, что одна нога не функционирует и на ней не осталось мышц. Поэтому делаю вывод что весь лишний вес это жир. А это бесит!!!!
13 jan 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|