Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
94,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1104 kcal
|
Fett: 57,68g | Prot: 66,40g | Kolh.: 23,52g.
Middag: Heineken Beer, Lamb Shoulder Chop, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
5080 kcal
|
Träning:
Måla - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|