Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
631 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 39,84g | Kolh.: 79,30g.
Frukost: Cranberry Kering, Chia Seed, Oat, Blackberry Beku, Stroberi, Buah Kiwi, Jus Jeruk Peras Segar, Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paprika Kuning Manis, Paprika Merah Manis, Paprika Hijau. Middag: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|