Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2011
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2011:
|
1355 kcal
|
Fett: 30,05g | Prot: 79,92g | Kolh.: 199,49g.
Frukost: eggs, Tomatoes, Coffee with fat free vanilla creamer, kraft cheese slice, orowheat multigrain sandich thin. Lunch: kirkland oven roasted turkey, southwest salsa safeway select, spinach, diet pepsi, romero's low carb tortilla. Middag: southwest salsa safeway select, corn, skinless chicken breast, Basmati Rice, water. Snacks/Annat: kirkland fruit and nut medley, apple juice, banana, Carrot Juice. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaynesuss 's vikthistorik
|