Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1243 kcal
|
Fett: 29,14g | Prot: 94,61g | Kolh.: 143,86g.
Frukost: Сахар, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: Конфета, Конфета, Простоквашино Творог 2%, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|