Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1365 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 123,32g | Kolh.: 53,51g.
Frukost: Bolo de Coco Low Carb, Café, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas. Lunch: Tang Refresco em Pó, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Vitalin Farinha de Amaranto, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Patinho Moído. Snacks/Annat: Spirulina, Arma Zen Farinha de Chia, Suco de Limão, Hortelã, Lichia, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Keka Mendes 's vikthistorik
|