Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 82,85g | Kolh.: 225,60g.
Frukost: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Тефтели с Рисом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Суп с Фрикадельками. Middag: Картошка Вареная, Утиное Мясо, Био Баланс Кефир 1%, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. Snacks/Annat: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Батон, Агуша Творог Детский Персик, Акконд Элитана, Конти Конфеты Тими. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bordyukova 's vikthistorik
|