|
one meal a day OMAD
|
93,0 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2019:
|
990 kcal
|
Fett: 103,85g | Prot: 38,19g | Kolh.: 9,07g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), bullit proof coffee. Lunch: Now Sports MCT Oil, Baby Spinach, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Trader Joe's Ground Beef (80/20), coconut hamburger bun. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|