Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
83,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1717 kcal
|
Fett: 81,73g | Prot: 89,70g | Kolh.: 151,00g.
Frukost: Marilan Bolacha Água e Sal. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Seletti Purê de Mandioquinha, Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Seletti Purê de Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
izabelladiniz 's vikthistorik
|