Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1916 kcal
|
Fett: 101,11g | Prot: 106,92g | Kolh.: 164,61g.
Frukost: Vivri Shake Me Chocolate, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Frito. Lunch: Quesadilla, Guacamole, El Cazo Flautas de Res. Middag: Hamburguesa con Queso y Salsa de Tomate, Sabritas Chicharrón de Cerdo, Marinela Bombonetes. Snacks/Annat: Bimbo Pan Tostado, Milpa Real Tostadas Onduladas. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 16 minuter, Fitbit - 9 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
Kommentarer
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|