Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
2017 kcal
|
Fett: 101,95g | Prot: 96,10g | Kolh.: 175,35g.
Frukost: Гиннотаки Гёдза с Креветками, Суши Весла Филадельфия с Креветкой, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Дикси Пончик, Greenfield Чай Черный, Пять Океанов Сельдь Слабосоленая . Lunch: Альпен Гольд Шоколад Молочный , Grow Food Куриное Филе на Гриле, Своя Компания Суп-Пюре Картофельный с Беконом. mer...
|
|
2202 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|