Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 65,06g | Prot: 165,32g | Kolh.: 90,58g.
Frukost: Пекинская Капуста, Bonvida Сливки 10%, Хлебная Нива Хлеб Бездрожжевой, Каждый День Молоко 1,5%, Лента Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Ideal Маслины без Косточки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пекинская Капуста, Помидоры. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Каждый День Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. Snacks/Annat: Everyday Gigant, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Окей Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|