Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1890 kcal
|
Fett: 99,01g | Prot: 210,10g | Kolh.: 34,77g.
Frukost: Mabel Rosquinha de Coco, Polenguinho Pocket. Lunch: Carne de Peru, Lowçucar Gelatina, Tomates, Piracanjuba Creme de Leite. Middag: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Lowçucar Gelatina, Peixe, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Ovo Cozido. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Cykling - 6 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ednavilela 's vikthistorik
|