Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
99,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
4349 kcal
|
Fett: 104,11g | Prot: 309,88g | Kolh.: 535,51g.
Frukost: Bananas, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil. Lunch: Millville Cocoa Rice, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Botan Calrose Rice. Middag: Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Hannaford Whole Leaf Spinach. Snacks/Annat: Aldi Classic Guacamole, Sweet Potato, Broccoli, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, True Nutrition Karboload - Watermelon, Botan Calrose Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|