Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1514 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 108,70g | Kolh.: 157,21g.
Frukost: Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный . Lunch: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Куриное Филе Жареное без Масла, Шампиньоны, Оливковое Масло, Лосось, Шпинат. Middag: Майонез, Люба Печь Хлеб Вкусный Зерновой, Стары Менск Сыр Тильзитский, Куриное Филе, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Хурма, ABC Мед Натуральный Цветочный, Лимон. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
konfetkino5 's vikthistorik
|