Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
99 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 102,27g | Prot: 90,85g | Kolh.: 136,11g.
Frukost: Milram Burlander, Wasa Roggen Dünn, Milfina Butter, Schwarzwälder Schinken, Eberswalder Knoblauchsalami. Lunch: Milfina Butter, Schwarzwälder Schinken, Aldi Lachsschinken, Wasa Roggen Dünn, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Middag: Butter, Gebirgsjäger Jagdwurst, Nudeln (Gekocht), Bautz'ner Fix Tomatensoße. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|