Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1232 kcal
|
Fett: 28,46g | Prot: 72,27g | Kolh.: 128,63g.
Frukost: Мерси Шоколадные Конфеты, Углече Поле Творог 1,8%, Kiwi Fruit, Espresso Coffee. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Trentin Pecorino Romano, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые . Middag: Каравай Хлеб Московский, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Брокколи и Цветной Капустой , ВкусВилл Огурцы Бакинские, Азбука Вкуса Капуста Квашеная, Prosecco. Snacks/Annat: Ударница Мармелад, Ашан Финики. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Design series Tracy Anderson - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|