Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1108 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 102,91g | Kolh.: 68,45g.
Frukost: Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Ашан Сыр Диетический 20%, Grand di Pasta Фузилли. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яйцо, Щучьи котлеты юю. Middag: Окское Яичный Белок, Форель. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Gold Food Курага, SPAR Орех Грецкий Очищенный, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Белый_Торт 's vikthistorik
|