|
😔😔😔
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
572 kcal
|
Fett: 30,58g | Prot: 23,79g | Kolh.: 46,22g.
Frukost: Rührkuchen, Blaschke Kokoskuppel , Kaffee. Lunch: Gekochte Karotten, Gourmet Sauerkraut mit Speck. Middag: Rucola , Almare Thunfisch Snack, Möhren, Efko Sauerkraut mit Speck. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
darf ich fragen wieviel deine tageskalorien sind
11 jan 19 av medlem: babsb1
|
11 jan 19 av medlem: ma_ba
|
..das ist sicher nur Wasser, Kopf hoch 😉
11 jan 19 av medlem: cliff1234
|
Kopf hoch!! bleib dran! geht wieder weiter! ;-)
19 jan 19 av medlem: stani13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|