Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
904 kcal
|
Fett: 19,17g | Prot: 28,67g | Kolh.: 160,44g.
Frukost: Café Colado. Lunch: Chimbote Dulce de Leche, Mercadona Leche Semidesnatada, DIA Pan de Molde Blanco, El Caserío Lonchas de Queso, Tomates, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Rabanito. Middag: Plátano, Naranjas Ombligonas, Mandarina, Café Colado, Bagley Criollitas. mer...
|
|
300 kcal
|
Träning:
Bicicleta Estática - 46 minuter, Apple Health - 23 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lcsp_1987 's vikthistorik
|