Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 80,51g | Kolh.: 196,90g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сыр Моцарелла, Joya Soya Mandel Kokos, Fit Parad Семена Чиа, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Сыр Моцарелла, Яйцо, Макфа Вермишель Отварная. Middag: Агуша Творог Детский Персик, Батон, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Alpro Миндальное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuriza@gril 's vikthistorik
|