Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
474 kcal
|
Fett: 17,44g | Prot: 19,20g | Kolh.: 62,45g.
Lunch: Nasi Putih, Telur Balado, Labu Siam, Tumis Buncis. Middag: Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roti. mer...
|
|
2108 kcal
|
Träning:
Läsning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|