Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
996 kcal
|
Fett: 27,59g | Prot: 73,76g | Kolh.: 110,22g.
Frukost: Bio Баланс Творог Обезжиренный 0,2%, Zero Toffee Jamboo, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Мясновъ Долма из Говядины. Middag: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Овсяные Блинчики. Snacks/Annat: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Винегрет без Масла. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zulya2705 's vikthistorik
|