Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1340 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 48,99g | Kolh.: 135,07g.
Frukost: Banaan, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Jumbo Walnoten Ongezouten, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Lunch: Jumbo Volkoren Couscous, Primadonna Extra Olijfolie, AH Avocado Eetrijp, Nevo Komkommer met Schil, Rode Paprika, Garden Gourmet Hummus Mediterranean Herbs, Veggie Chef Mild Gekruide Reepjes . Middag: Hello Fresh Romige Groene Curry met Pandanrijst en Ei. mer...
|
|
1426 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|