Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1018 kcal
|
Fett: 25,21g | Prot: 83,42g | Kolh.: 108,55g.
Frukost: Nescafé Descafeinado, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Leche Desnatada. Lunch: Pechuga de Pollo, Hacendado Pisto de Verduras. Middag: Pan Blanco, Activia Yogur Natural 0%, Anchoas (Almibarados, en Conserva). mer...
|
|
2661 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siempre aprendiendo 's vikthistorik
|