Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 49,78g | Kolh.: 118,00g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Колбаса Докторская. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Полянка Творог Деревенский 5%, Грейпфрут, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Хурма, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Редис. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|