Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
117 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
2210 kcal
|
Fett: 87,80g | Prot: 186,30g | Kolh.: 168,62g.
Frukost: Кура грудка, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Ленивая Овсянка. Lunch: Кура грудка. Middag: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Омлет, Велком Сосиски Сливочные, Арахис. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|