Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1251 kcal
|
Fett: 64,72g | Prot: 30,15g | Kolh.: 148,82g.
Frukost: Чай с Медом, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Евразия Грибной Крем Суп, Хлеб Черный. Middag: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Киевский, Чай, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|