Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1237 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 91,79g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: Алтай Сыр Сметанковый. Lunch: Сельдь Соленая, Сахар, Город Сад Тефтели Куриные, Морковь, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Middag: Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Морковь по-Корейски, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Рубленый Чеснок, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Колбаса, Белый Хлеб, Майонез. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Галина Юдина 's vikthistorik
|