Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2019
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2019:
|
1281 kcal
|
Fett: 41,37g | Prot: 93,02g | Kolh.: 140,08g.
Frukost: Сливочное Масло, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Красная Цена Кефир 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Global Village Фасоль Стручковая, Global Village Цветная Капуста, Мистраль Чечевица Красная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Красная Цена Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Fazer Сухарики Ржаные, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|